Рассказ об одном и самых важных и сложных принципов, который применяется в Цигун для установления связи между сознанием и телом во время практики

Совсем недавно я поделился некоторыми мыслями о том, что представляет собой агрессия, как с ней справляться и чем она опасна. Ознакомиться можно в публикации со странным названием «Про агрессию, подушку и бумеранг», но всего лишь мысли вслух. Так, на подумать. Но если вам эта тема интересна, то с удовольствием готов её обсудить в комментариях прямо на сайте, в группе ВК или в нашем Telegram-канале.

Истоком этих мыслей являтся третий принцип Цигун: не быть агрессивным, и сегодня я перескажу информацию о нём из записок моего наставника. В конце добавлю ещё некоторые мысли по теме от себя лично. Также напомню, что это уже третий принцип психофизической связки «сознание — тело» из одиннадцати базовых принципов Цигун. Продолжаем рассматривать их по очереди, постепенно.

Итак, в записях моего наставника относительно личной агрессивности говорится буквально следующее: «Насильно заставлять себя не быть агрессивным нельзя. Можно просто не быть агрессивным. Быть и пытаться — это не одно и то же. Желание избежать какого-либо состояния предполагает прежде всего наличие этого состояния. Попытка выйти из агрессивного состояния подразумевает нахождение в этом состоянии, и поэтому она уже беспплодна».

Чтобы понять, что такое неагрессивность, необходимо сперва осознать, что такое агрессивность, как она возникает и почему. Прежде всего, неагрессивностьне терпит требовательности, поскольку теребование само по себе уже содержит элементы агрессии. Агрессивность же возникает, когда чувствуешь себя пустым и одиноким. А это порождает страх. Первый шаг в преодолении страха — умение увидеть себя в этот момент со стороны.

Бороться за то, чтобы быть кем-то — значит вступать в конфликт с собой и своими желаниями, иллюзиями. Такая внутренняя борьба вызывает волнение и боль. Вы неразделимы со своим одиночеством, пустотой, страхом и болью. Вместе с этим, и ваша привязанность к идеям и вещам составляют ваш внутренний мир. Только воспринимая всё в комплексе вы можете вы можете понять значение неагрессивности.

Когда вы выполняете движение или удар, не фиксируйте внимание на том, что вы делаете или как напрягаете ту или иную группу мышц. Всё, что бы вы не делали, должно быть подвластно закономерности естественного движения. В то же время неагрессивность не является синонимом пассивности, то есть не означает, что вы позволяете атаковать себя, не защищаясь. Внешне вы будете выглядеть вполне спокойным, внутренне ваше сознание будет открытым, бдительным, восприимчивым и итзывчивым, всегда осведомлённым обо всём, что делается вокруг вас.

Неагрессивность основана на принципе недеяния. Логика этого принципа состоит в следующем: если вы не стремитесь противопоставить себя кому-либо или причинить кому-либо вред, то никто не будет пытаться причинить вред вам. Этот принцип широко используется в технике боевого Цигун: не делать ничего против естественного развития ситуации поединка. Если противник отступает — не следует наступать на него, и наоборот, преследуйте противника в случае его наступления, приклеивайтесь к нему и следуйте за ним как тень.

Отступление и наступление, движение вправо, влево, вверх, вниз, жёстко или мягко — всё это циклическое движение, возникающее от колебания равновесия противоборствующих сторон. Через цикл Инь-Ян возникает принцип недеяния, отсутствия борьбы, конфликтов — только единство и гармония.

В завершение добавлю от себя пару строк. Я не зря в самом начале материала указал на то, что принцип «не быть агрессивным» — один из самых важных и вместе с тем сложножных базовых принципов Цигун. Здесь, в записках наставника, идёт речь по большей части о боевом искусстве и умении владеть собой во время конфликта. Однако, подумайте вот над чем: что если самый главный наш противник — мы сами? Самая сложная борьба всегда с самим собой, своими страстями, привычками, излишими эмоциями.

Все одиннадцать базовых принципов Цигун, применяемых для установления связи между сознанием и телом, перечислены тут. Здесь же есть некоторая общая информация о применении этих принципов и об искусстве Цигун в целом.

Попробуйте ещё раз перечитать этот текст, только уже с мыслью о том, что агрессия порождается внутри нас самих, по отношению к себе самому. Насколько сложно иметь осознанное самообладание, внутреннее спокойствие. И, как мне кажется, один только этот принцип может коренным образом изменить ваше восприятие, взгляды и взаимоотношения с внешним миром, с окружающими, с самим собой. Постарайтесь при этом не забывать о других принципах, о которых мы говорили ранее: быть мягким и быть медленным. Все они находятся в тесной связи друг с другом, но среди них нет главного. Невозможно быть неагрессивным и при этом не быть мягким. Невозможно быть мягким, не будучи медленным и неагрессивным. Они взаимно дополняют друг друга, каждый из них вытекает из всех остальных и одновременно порождает их все.