Принцип умеренности призывает нас избегать крайностей. Он проявляется в выполнении нескольких методических ограничений при техническом (механическом) выполнении действий (движений). Перечислим их:

• Никогда не шагать так далеко, как только это возможно;
• Никогда не вытягивать руку настолько, насколько это возможно;
• Сдерживать конечную фазу каждого движения для начала нового движения.

С эмпирической точки зрения выполнение любой позы (формы) Инь включает в себя что-то из Ян, и наоборот. Любое действие несёт в себе некоторые свойства своих противоположностей. Символ Инь-Ян представляет собой (отражает) принцип умеренности, который, когда его практикуют и применяют в Цигун, рождает и утверждает чувство единства, целостности, слитности.

От автора

Как я уже говорил, когда рассказывал о предыдущих принципах психофизического взаимодействия сознания и тела, всю эту информацию я рассказываю в оригинале, в том виде, в котором получил её от своего Наставника. И этот короткий, но очень важный, принцип умеренности — не исключение.

В дополнение к сказанному, от себя отмечу, что умеренность, способность избегать крайностей — это базовая основа любого учения, будь то философские трактаты, психология или религия. Применять его можно и нужно всем людям без исключения, если они хотят достичь гармонии, равновесия, баланса во всех сферах. Умеренность в еде, сне, развлечениях, одежде, физических нагрузках, в оформлении интерьера и т.д. позволит избежать многих ошибок, конфликтов, болезней и других неприятностей, сделать жизнь более гармоничной и в то же время насыщенной.

Важно также избегать крайностей в мыслях, чувствах и эмоциях. Слишком сильная радость, гнев, страсть, навязчивые мысли и идеи нарушают внутренний баланс и психоэмоциональное равновесие независимо от того, позитивные или негативные мысли и эмоции вас посещают. Однако здесь текст, описывающий данный принцип, преподносится лишь в контексте физических упражнений и механики движений. Почему? Очень просто — через физическую практику многим проще понять механизм работы умеренности, чтобы в дальнейшем экстраполировать полученный опыт на психоэмоциональную или духовную сферу.

Возможно, кому-то, напротив, проще будет прийти к пониманию умеренности через наблюдение за своими эмоциями и мыслями, чтобы затем применять этот принцип в тренировочных упражнениях и бытовой физической активности. Мой Наставник по этому поводу всегда говорил так: «Тренируя тело — тренируешь дух, тренируя дух — тренируешь тело». В самой по себе этой мысли уже содержится принцип умеренности и отсылка к тому, что виды практик (гимнастика, медитация, дыхательные упражнения), как и бытовых дел (умственная работа, физическая активность, отдых, общение, духовное развитие, творчество) надо чередовать в необходимом объёме, чтобы все они взаимно, гармонично и достаточно дополняли друг друга, без перекосов в ту или иную сферу.

Обязательно поговорим об этом более подробно, но в ругой раз))) Будьте умеренны, избегайте крайностей.

The post Шестой принцип Цигун: быть умеренным first appeared on ШБО.

Город Орландо раскинулся вдалеке от моря, на тропической заболоченной местности, кишащей москитами и аллигаторами. Однако программа осушения болот и озёр привела к тому, что город стал максимально пригодным и комфортным для жизни и туризма.

Над Орландо господствует тёплый и влажный субтропический климат, с двумя ярко выраженными сезонами. Один из них, летний, длится с начала июня до конца сентября, жаркий, и с регулярными дождями и грозами. Столбик термометра колеблется на уровне +25/+35 градусов. Из-за высокой влажности, такая жаркая температура может казаться невыносимой.

В зимний сезон, длящийся с октября по май, в городе практически не бывает дождей и снега. Зима в Орландо сухая, безветренная и располагающая к долгим пешим прогулкам. Температура зимой колеблется на уровне +4/+10 градусов.
Благодаря такому климату и погоде, Орландо комфортен для посещения в любое время года.

История существования города Орландо начинается с середины 19 века. На завоёванных землях Нового света был построен форт Гатлин, который рос и развивался. Уже в 1857 году форт был переименован в Орландо, а в 1885 году получил статус города.

Благодаря развитию железнодорожного сообщения в городе, уже в 20х годах 20 века город приобретает статус курорта. Этому способствовал мягкий тропический климат и практическое отсутствие дождей.

Достопримечательности Орландо

На сегодняшний день Орландо — город курорт, принимающий тысячи туристов в год. В основном сюда едут отдыхать целыми семьями.

Короткая история города не помешала обзавестись ему достопримечательностями и культовыми местами, которые и по сей день, словно магниты, притягивают туристов. Специально для вашего удобства, мы составили топ 8 мест, которые стоит посетить каждому туристу, хоть раз побывавшему в этом солнечном городе.

• Волшебный мир Гарри Поттера. В мире так много фанатов «поттерианы», и если вы один из них, то этот тематический парк придётся вам по душе! Здесь вы сможете приобрести волшебную палочку, книги по зельеварению и многое другое, что очень важно для начинающего волшебника!

• Тематический парк «Юниверсалз Айлендз-ов-Эдвенчер». Огромный парк, на территории которого расположены всевозможные аттракционы. Так же здесь есть несколько кафе и магазинчиков с уникальными сувенирами.
• Диснейз Энимал Кингдом. Тематический парк, включающий в себя 6 тематических зон. Огромный ботанический сад и зона «Мир Пандоры» самые впечатляющие из этих шести зон. На посещение стоит выделить два дня, ведь за один день этот парк не обойти!
• Юниверсал Студиос Флорида. Ещё один тематический парк, посвящённый аттракционам. Здесь вы сможете попасть на крутые американские горки, побывать на аттракционах посвящённых всемирно известным кинолентам, таким как «Гарри Поттер» и «Миньоны».

• Торгово-развлекательный комплекс Disney Springs. Это место — рай для шопоголиков! Огромное количество брендовых бутиков и сувенирных магазинов, перемешиваются с кафе, кинотеатрами и зона отдыха. Повсюду звучит живая музыка. Ваши дети тоже оценят по достоинству это место — ведь здесь открыт большой магазин LEGO, где можно не только купить популярный конструктор, но и поиграть в него!
• Avatar Flight Passage. Фанаты кинокартины «Аватар» придут в восторг! Огромный парк виртуальной реальности предлагает всем экскурсию по планете Пандора, сидя на спине у баньши. Удивительные приключения ждут всех посетителей парка!

• Парк Мэджик Кингдом. Место, которое превратит ваш в день в настоящую сказку! Огромное, красивые аттракционы и локации, посвящённые популярным мультикам и их персонажам, с радостью принимают всех, от мала до велика. Здесь вы сможете сфотографироваться с Эльзой и Олафом, поднять волшебный крюк Мауи, и станцевать с Микки Маусом.
• Парк «Эпкот». Шарообразное здание — символ парка Эпкот, внутри которого располагается большой музей, посвящённый эволюции и развитию человечества. Так же здесь представлены локации, посвящённые различным странам, их традициям и кухне.

Гастрономия Орландо

Столь богатый на парки Орландо, так же богат на кафе и рестораны. Вкусные, неординарные, а порой экзотические блюда, встречаются здесь на каждом углу. Для того чтобы ни чего не упустить и попробовать все, стоит изучить наш чек лист, из которого вы узнаете название и состав самых популярных и уникальных блюд Орландо!

• Кубано. Сэндвичи, приготовленные из хлеба с лярдом, с прослойками нежнейшей жареной свинины, салями и сыра. Спрессованные слои начинки подпекаются, и подаются горячими.

• Арепас — знаменитая толстая кукурузная лепешка, щедро нафаршированная разнообразной начинкой и посыпанная сыром.
• Каменный краб. Отваренное мясо клешни краба подают холодным, под соусом из растопленного масла или горчичного майонеза.
• Черепаший суп. Нежное мясо черепахи отваривают вместе с молодой телятиной, щедро сдабривая бульон всевозможными специями. Главной изюминкой такого супа считается добавление соуса Табаско.
• Колбаски из аллигатора. Колбаски, приготовленные из фарша аллигатора и свинины, с добавлением лука, чеснока, петрушки и базилика. Такие колбаски готовят на огне или гриле.

• Мусс из икры Шэд. Икру свежепойманной рыбы шед протирают через сито, обжаривают в кипящем масле и подают на завтрак на хлебе, с добавлением бекона и отварного картофеля.

Орландо — город колоритов и контрастов, который стоит посетить каждому туристу, захотевшему экзотики. Помимо разнообразия тематических парков, город поражает изобилием экзотической кухни. Но будьте осторожны, ведь непривычная еда тяжела для неподготовленного желудка!

The post Орландо — столица тематических парков мира first appeared on ШБО.